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    Laufen in Dänemark

    Läufer warten auf den Start auf einer wiese vor einem Wäldchen

    Wenn man gern nach Dänemark fährt und dabei seine Laufschuhe im Gepäck hat, findet man schnell heraus, dass Dänemark das perfekte Land für unseren Lieblingssport ist.

    Am Strand, durch den Wald, zwischen den Dünen - und immer den Wind im Gesicht

    Die Dänen sind begeisterte Läufer, aber nicht nur für sie gehört ein entspannter Urlaubslauf am Strand einfach dazu. Auch lange Laufeinheiten und die geliebten Tempo- und Intervalltrainings lassen sich perfekt in einem Dänemarkurlaub absolvieren. Lange Strände, Feld- und Waldwege und kleine Straßen bieten den Läufern hervorragende Abwechslung im Untergrund.

    Das dänische Wetter, mit seinen oftmals sehr starken Winden und spontanen Wetterwechseln, stellt uns Läufer vor Herausforderungen, die wir ja nur zu gern annehmen. Ein begonnenes Training fällt oft überraschend intensiver aus, als man es anfangs plante.

    Schuhe an und los!

    Dem spontanen “Losläufer” liegen eigentlich vor jeder Ferienhaustür interessante Laufrouten zu Füßen. Aber auch der organisierte und gut planende Läufer kommt auf seine Kosten. So lassen sich Wander- und Fahrradrouten mit genauen Wegbeschreibungen und Kilometerangaben problemlos zu Laufrouten umfunktionieren.

    Informationen über Laufstrecken (z.B. movescount.com oder GPSies) kann man vorab im Netz sammeln.

    Entscheidet sich der Läufer zudem noch, auf dem Rückweg des morgendlichen Laufes an einer Bageri zu stoppen und den Liebsten Brötchen mit zu bringen, verzeihen auch die Mitreisenden schnell die regelmäßige Abwesenheit.

    Wettkämpfe - Klar, parat, start!

    Die Krönung für viele Läufer sind Wettkämpfe, die in Dänemark sehr zahlreich organisiert werden. Urlauber können problemlos teilnehmen und sollten so ein Erlebnis auch nicht verpassen.

    Was gibt es Schöneres, als laufend neue Gegenden und Städte zu erkunden, mit den Einheimischen zusammen einen Wettkampf zu bestreiten und zum Abschluss gemeinsam auf den Erfolg anzustoßen. Und da man im Urlaub ist, wird die Erholung im Ferienhaus nach den Strapazen garantiert.

    Erholen in der Sauna

    In einem der knapp 10.000 Ferienhäuser mit Sauna und Whirlpool verkürzt sich die Regenerationszeit um ein Vielfaches und lässt den Läufer bald schon wieder lostraben, um neue Strecken zu entdecken.

    Ein groß angelegter Wettkampf ist nicht nur für den Läufer ein toller Tag mit Abwechslung und Vergnügen. Auch für die mitreisende Fangemeinde sind die parallel stattfindenden Messen und Festivitäten ein großer Spaß. So kommen alle auf ihre Kosten.

    Laufevents im ganzen Land

    Wie wäre es mit einem Tages- oder Kurztrip zu den größeren Laufevents in Städten wie in Aarhus der Halbmarathon oder der 3km/6km/12km/24km Lauf), in Aalborg der gefährlich klingende Brutal Marathon), der Skagen Marathon mit verschiedene Distanzen oder natürlich in Dänemarks Hauptstadt Kopenhagen, wo man die Wahl hat zwischen einem Halbmarathon oder einem Marathon)?

    Oder doch lieber ein Lauf abseits der großen Stadt mit Meeresluft in der Nase? Angebote findet man in Nordseeland beim Marathon Frederiksund) oder beim Beachmarathon, der zwischen den Ferienhäusern von Hvide Sande startet. Für jeden Läufer hat Dänemark das passende Event und die entsprechende Distanz. Im größten Laufkalender Dänemarks Motionslob sind fast alle Termine unter dem Stichwort Løbeprogrammer aufgelistet.

    Urlaub planen für den Lauf

    Natürlich kann man den nächsten Dänemarkurlaub auch gezielt um eine spannenden Lauf herum planen. Wir helfen gern bei der Auswahl des idealen Ferienhauses für sportliche Ambitionen. Wenn man keinen organisierten Lauf mitmachen möchte, sondern nur eine wald- oder abwechslungsreiche Laufstrecke am Urlaubsort sucht, können wir ebenfalls Tipps geben.

    Die Anmeldung zu den Läufen geschieht meist unkompliziert über die jeweiligen Webseiten der Veranstalter. Bei kleineren Läufen ist eine Meldung auch per per E-Mail oder telefonisch möglich. Die Startunterlagen dürfen Touristen oft auch kurzfristig direkt am Veranstaltungstag abholen.

    Sightseeing im Sauseschritt

    Für alle, die nicht gern an Wettkämpfen partizipieren, aber dennoch in einer Gruppe laufen möchten, haben wir ebenfalls einen Vorschlag: In Kopenhagen und in Aarhus gibt es einen Stadtrundlauf. Statt in einem Bus zu sitzen oder mit dem Reiseführer durch die Stadt zu spazieren, werden die Teilnehmer laufend zu interessanten Sehenswürdigkeiten geführt und verbinden so das tägliche Lauftraining mit einer Stadtbesichtigung.

    Laufen und dabei noch gut aussehen

    Zu guter Letzt soll es auch an der landestypischen Laufkleidung nicht scheitern. Die dänischen Hersteller von Laufkleidung, Saysky und ewline zum Beispiel, verstehen es sehr gut, Funktionalität und Modernität in ihren Kleidungsstücken zu verbinden.

    Auch die Lauf- und Triathlonmarke FUSION sieht man viel, sowohl an den Dänen als auf den Messeständen der Events. Sogar Laufschuhe designen die Dänen. An einem “typisch dänischen” Laufoutfit soll es also nicht mangeln.

    Sportlich im Team

    Die sportlichen Kolleginnen in unserem Team berichten gern von ihren persönlichen Lieblingsstrecken am Strand oder auch von ihren Erfahrungen mit organisierten Läufen in Dänemark.

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    Henrik Ranch
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